PROGRAMAÇÃO
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12-04-2023
14:00 - 14:15
MEDITAÇÃO CRIATIVA
Brainspace Saúde e bem-estar Comportamento
A prática da meditação tem diversos benefícios comprovados cientificamente, como a redução do estresse, ansiedade e depressão. Meditar durante um dia agitado pode parecer difícil, mas os benefícios são significativos. Com alguns minutos de meditação diária, é possível recarregar as energias, ganhar mais clareza e foco. Vem meditar com a gente e revigorar sua mente para os próximos painéis.
Palestrantes
Beto Botafogo
Beto é carioca, formado em Arquitetura e Urbanismo pela UFRJ, adora se envolver em projetos bem diversos. Sempre inspirado pelo design, fotografia, pintura e música. Iniciou sua busca pelo Yoga em 2011 passando por estúdios e academias no Rio de Janeiro e Inglaterra, teve contato com diversos mestres. Em 2019 foi convidado pela empresa Mude para conduzir aulas coletivas externas gratuitas pelo Rio de Janeiro. Nos anos 2020 e 2021 aprofundou-se em Vinyasa, Oss e Yin Yoga com Edson Ramos na YinYangVinyasa Yoga School. Segue uma linha de aula onde mistura os estilos Hatha+Vinyasa. Nas aulas especiais e vivências gosta de mesclar Yin Yoga e Meditações Guiadas.
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