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A prática da meditação tem diversos benefícios comprovados cientificamente, como a redução do estresse, ansiedade e depressão. Meditar durante um dia agitado pode parecer difícil, mas os benefícios são significativos. Com alguns minutos de meditação diária, é possível recarregar as energias, ganhar mais clareza e foco. Vem meditar com a gente e revigorar sua mente para os próximos painéis.
Palestrantes
Viviane Fukugawa | Palestrante
Psicóloga Clínica formada pela Puc-Rio, Terapeuta Focal e Familiar Sistêmica Breve pela NúcleoPesquisas. Educadora Parental certificado pela Positive Association. Formação no protocolo Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP) com Sarah Bowen, certificada no Framework neurocognitivo de Mindfulness com Tamara Russell, Programa Compaixão baseado em Mindfulness com Valentín Méndez (Cultivo) e Mindfulness e Compaixão para Saúde (MBPM) com Respira Vida Breathworks. Pós-graduada em Gestão Emocional nas organizações – Cultivating Emotional Balance pelo Hospital Israelita Albert Einstein e Santa Barbara Institute.